Os benefícios do artesanato para saúde

Corpo, alma e coração, é assim que a gente pode definir as áreas de benefícios do artesanato. Mas, não pense que estamos falando isso da boca para fora, existem comprovações científicas sobre as vantagens das artes manuais.

E, com isso, a comunidade de adeptos ao artesanato vem ganhando cada vez mais força. Por exemplo, em levantamento realizado pelo Craft Yarn Council aponta que um terço das mulheres com idades entre 25 e 35 anos têm tricô ou crochê como seus hobbies.

Não é um máximo essa informação? Mas, ela pode ficar melhor ainda, pois até mesmo entre homens (“xô preconceito”) e crianças a técnica tem ganhado cada vez mais participantes. Mas, vamos deixar a conversa de lado e conhecer os benefícios reais do artesanato para sua saúde.

Benefícios do artesanato para saúde

1 – Redução no estresse

Você sabia que a ação repetitiva dos trabalhos artesanais podem proporcionar um estado de relaxamento semelhante ao alcançado em meditações e aulas de ioga? E não é a gente que está falando, foi o Dr. Herbert, um dos pioneiros no estudo do estresse, quem disse.

Após o aprendizado das técnicas mais avançadas, o tricô e o crochê podem diminuir a frequência cardíaca e a pressão arterial, entre outras coisas.

2. Utilizado em Terapia

Atualmente algumas técnicas de artesanato já tem sido utilizadas em grupos de terapia, tanto voltados para área médica, quanto em escolas e, até mesmo, em prisões.

Essas atividades artesanais tem como resultado um efeito calmante e a melhora das habilidades sociais. Incrível, né?

3. Proporciona felicidade

Já é comprovado o poder terapêutico do tricô! Uma pesquisa realizada na Inglaterra sugeriu que o cérebro não pode processar tanta coisa ao mesmo tempo, afinal nós somos apenas “um”, e que as artes manuais tornam mais difícil para o cérebro registrar sinais de dor.

4. Dá confiança

A Universidade de British Columbia fez um estudo com 38 mulheres com anorexia e que aprenderam a tricotar. A prática fez com que 74% das participantes admitissem que a atividade ajudou a diminuir seus medos e as impediu de ficar relatando constantemente seus problemas.

5. O cérebro fica em constante funcionamento 

O estudo, publicado no Jornal de Neuropsiquiatria e Neurociências Clínicas, descobriu que aqueles que se envolveram em atividades artesanais tiveram a chance reduzida de desenvolver transtorno e perda de memória cognitiva leve.

Mas, a verdade é que a gente nem precisa de pesquisa para provar que o artesanato faz um bem enorme para nosso bem-estar, não é mesmo?