08 Ideias para fazer em casa durante a quarentena

Mais do que nunca, o cuidado com a mente é super importante durante essa quarentena. E para te ajudar, vamos te mostrar 08 ideias para fazer em casa durante esse período. Vamos juntos?

1. Aprenda mais sobre você. Esses períodos de isolamento, como o caso da quarentena, são perfeitos para fazer uma reflexão sobre você. Vale pegar papel, caneta e escrever os seus sentimentos, medos, anseios, desejos e sonhos. Tente também dar um prazo para realização deles e como você vai fazer até chegar neles.
2. Faça cursos online. Alguns portais disponibilizaram gratuitamente cursos para fazer fazer neste período em casa. Como é o caso da Eduk, que disponibilizou vários cursos de artesanato em sua plataforma.
3. Faça exercícios em casa. Os exercícios servem de grande ajuda quando estamos meio para baixo, já que eles estimulam a liberação de substância que relaxam e trazem bem-estar para o nosso corpo.
4. Leia Livros. Está na hora de tirar a poeira daquele livro que está na sua cabeceira ou armário.  Dá pra aprender bastante coisa em apenas algumas horas de leitura.
5. Limpe e organize. Aproveite a quarentena para, literalmente, colocar a casa em ordem.
6.  Medite. Apesar de clichê, a meditação ajuda muito nesse momento de stress. De acordo com a especialista em meditação da Universidade de Stanford Leah Weiss, meditar funciona como passar uma vassoura nos pensamentos que podem lotar nossa cabeça, ajudando na redução da descarga de hormônios do estresse, como o cortisol.
7. Mantenha-se informado. É super importante você ficar sempre atualizado que vem acontecendo. Mas cuidado com a quantidade de informações que você está consumindo.
8. Faça artesanato. Esse aqui nem precisa de explicação, né? Aproveite o momento e pratique aquela técnica que você sempre quis aprender, crie novas peças e deixe sua imaginação fluir.

Com empatia, cuidado e consciência, nós vamos sair dessa.